【目指せ-10kg】ジリアンマイケルズでダイエット記録：25日目

唐突ですが、ダイエット始めます。

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ] 価格：2720円（税込、送料無料) (2019/5/20時点) 楽天で購入

自宅にあったジリアン・マイケルズのDVDをお借りして、30日間続けてみたいと思います。

ここ10年くらい、ダイエットをしようと試みては挫折するということを繰り返し、一向に減らない体重。

気が付けば、現時点で85kgまで来てしまいました・・・

「別に痩せなくたって死にやしないし、困ることもない」

そんな甘い言葉を自分に言い聞かせていたのですが、現実問題困ることはたくさん。

・服がきつい

・疲れやすい

・体が重い

理想は今の体重よりも-10kgくらいかな。

若い頃は、1日5食食べても太らずどうやったら60kgを越えられるのか逆に悩んだ日もあったくらい。

それが今では、ちょっとの頑張りくらいでは全く体重が減らないんです。

ジリアンをやれば、30日間で-9kgを目指せるそうなので、-10kgの目標も現実的に。

サボらないためにも、習慣付けるためにも、自分がどれだけ食べてるのかの確認の意味も込めて、嘘偽りなく綴っていこうと思います。

カッコいいパパ、目指します！

運動記録

・なし

食事記録

朝食：おにぎり1個（五穀米）、ザバスミルクプロテイン

昼食：とりももステーキ定食

夜食：サラダ、ご飯1杯、肉じゃが

間食：ミックスナッツ

体重記録

1日目：85.0kg

2日目：85.8kg（22.0％）

3日目；85.4kg（22.4％）

4日目：85.4kg（22.6％）

5日目：84.9kg（22.3％）

6日目：87.3kg（22.7％）

7日目：85.3kg（21.5％）

8日目：85.9kg（22.1％）

9日目：84.9kg（21.9％）

10日目：84.6kg（21.0％）

11日目：85.2kg（21.6％）

12日目：84.8kg（21.6％）

13日目：85.9kg（22.0％）

14日目：85.4kg（21.8%）

15日目：85.1kg（21.2%）

16日目：85.0kg（21.2%）

17日目：84.5kg（21.8%）

18日目：84.9kg（21.2%）

19日目：84.6kg（21.0%）

20日目：84.6kg（21.1%）

21日目：84.9kg（21.0%）

22日目：84.3kg（21.7%）

23日目：84.6kg（22.4%）

24日目：83.7kg（21.1%）

25日目：83.9kg（22.0%）

総括

ストレスと子育てで運動する気力が出ない・・・

休みたい・・・せめて食生活だけでも頑張ろう・・・

☆ポチっと応援お願いします☆

にほんブログ村