唐突ですが、ダイエット始めます。
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自宅にあったジリアン・マイケルズのDVDをお借りして、30日間続けてみたいと思います。
ここ10年くらい、ダイエットをしようと試みては挫折するということを繰り返し、一向に減らない体重。
気が付けば、現時点で85kgまで来てしまいました・・・
「別に痩せなくたって死にやしないし、困ることもない」
そんな甘い言葉を自分に言い聞かせていたのですが、現実問題困ることはたくさん。
・服がきつい
・疲れやすい
・体が重い
理想は今の体重よりも-10kgくらいかな。
若い頃は、1日5食食べても太らずどうやったら60kgを越えられるのか逆に悩んだ日もあったくらい。
それが今では、ちょっとの頑張りくらいでは全く体重が減らないんです。
ジリアンをやれば、30日間で-9kgを目指せるそうなので、-10kgの目標も現実的に。
サボらないためにも、習慣付けるためにも、自分がどれだけ食べてるのかの確認の意味も込めて、嘘偽りなく綴っていこうと思います。
カッコいいパパ、目指します!
運動記録
・なし
食事記録
朝食:おにぎり1個(五穀米)、ザバスミルクプロテイン
昼食:とりももステーキ定食
夜食:サラダ、ご飯1杯、肉じゃが
間食:ミックスナッツ
体重記録
1日目:85.0kg
2日目:85.8kg(22.0%)
3日目;85.4kg(22.4%)
4日目:85.4kg(22.6%)
5日目:84.9kg(22.3%)
6日目:87.3kg(22.7%)
7日目:85.3kg(21.5%)
8日目:85.9kg(22.1%)
9日目:84.9kg(21.9%)
10日目:84.6kg(21.0%)
11日目:85.2kg(21.6%)
12日目:84.8kg(21.6%)
13日目:85.9kg(22.0%)
14日目:85.4kg(21.8%)
15日目:85.1kg(21.2%)
16日目:85.0kg(21.2%)
17日目:84.5kg(21.8%)
18日目:84.9kg(21.2%)
19日目:84.6kg(21.0%)
20日目:84.6kg(21.1%)
21日目:84.9kg(21.0%)
22日目:84.3kg(21.7%)
23日目:84.6kg(22.4%)
24日目:83.7kg(21.1%)
25日目:83.9kg(22.0%)
総括
ストレスと子育てで運動する気力が出ない・・・
休みたい・・・せめて食生活だけでも頑張ろう・・・
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