【目指せ-10kg】ジリアンマイケルズでダイエット記録:27~29日目

唐突ですが、ダイエット始めます。

 

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自宅にあったジリアン・マイケルズのDVDをお借りして、30日間続けてみたいと思います。

 

ここ10年くらい、ダイエットをしようと試みては挫折するということを繰り返し、一向に減らない体重。

気が付けば、現時点で85kgまで来てしまいました・・・

 

「別に痩せなくたって死にやしないし、困ることもない」

 

そんな甘い言葉を自分に言い聞かせていたのですが、現実問題困ることはたくさん。

・服がきつい

・疲れやすい

・体が重い

 

理想は今の体重よりも-10kgくらいかな。

若い頃は、1日5食食べても太らずどうやったら60kgを越えられるのか逆に悩んだ日もあったくらい。

それが今では、ちょっとの頑張りくらいでは全く体重が減らないんです。

 

ジリアンをやれば、30日間で-9kgを目指せるそうなので、-10kgの目標も現実的に。

サボらないためにも、習慣付けるためにも、自分がどれだけ食べてるのかの確認の意味も込めて、嘘偽りなく綴っていこうと思います。

 

カッコいいパパ、目指します!




運動記録

 

27日目

・ジリアンマイケルズ中級編1回

28・29日目

・なし

食事記録

 

27日目

朝食:おにぎり1個(五穀米)、ザバスミルクプロテイン

昼食:肉富士そば

夜食:ご飯1杯、焼き鮭、味噌汁

間食:ミックスナッツ

28日目

朝食:朝マック

昼食:なし

夜食:タコス

間食:チョコミントアイス

29日目

朝食:菓子パン1個、ポテト、ナゲット

昼食:タコス

夜食:スンドゥプ・ささみステーキ

間食:なし

体重記録

 

1日目:85.0kg

2日目:85.8kg(22.0%)

3日目;85.4kg(22.4%)

4日目:85.4kg(22.6%)

5日目:84.9kg(22.3%)

6日目:87.3kg(22.7%)

7日目:85.3kg(21.5%)

8日目:85.9kg(22.1%)

9日目:84.9kg(21.9%)

10日目:84.6kg(21.0%)

11日目:85.2kg(21.6%)

12日目:84.8kg(21.6%)

13日目:85.9kg(22.0%)

14日目:85.4kg(21.8%)

15日目:85.1kg(21.2%)

16日目:85.0kg(21.2%)

17日目:84.5kg(21.8%)

18日目:84.9kg(21.2%)

19日目:84.6kg(21.0%)

20日目:84.6kg(21.1%)

21日目:84.9kg(21.0%)

22日目:84.3kg(21.7%)

23日目:84.6kg(22.4%)

24日目:83.7kg(21.1%)

25日目:83.9kg(22.0%)

26日目:83.5kg(21.6%)

27日目:83.4kg(21.6%)

28日目:83.7kg(21.2%)

29日目:84.4kg(21.3%)

 

総括

 

更新もサボりがち、運動もサボりがち、食事も食べる量が増えてきてしまいました。

そろそろ1ヶ月経ちますが、ダイエットに飽きてきてしまったということもありますので、もう一度気を引き締めなおして頑張ります。

痩せたい気持ちは強いですが、痩せたあとにどうしたいというビジョンが見えていないので多分そこまでの情熱が出てこないんでしょうね・・・

自己満足でもナルシストでもいい。

本気で痩せたいと思える目標を作らないとな・・・




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