【目指せ-10kg】ジリアンマイケルズでダイエット記録:5日目

唐突ですが、ダイエット始めます。

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ]
価格:2720円(税込、送料無料) (2019/5/20時点)

楽天で購入

 

 

 

自宅にあったジリアン・マイケルズのDVDをお借りして、30日間続けてみたいと思います。

 

ここ10年くらい、ダイエットをしようと試みては挫折するということを繰り返し、一向に減らない体重。

気が付けば、現時点で85kgまで来てしまいました・・・

 

「別に痩せなくたって死にやしないし、困ることもない」

 

そんな甘い言葉を自分に言い聞かせていたのですが、現実問題困ることはたくさん。

・服がきつい

・疲れやすい

・体が重い

 

理想は今の体重よりも-10kgくらいかな。

若い頃は、1日5食食べても太らずどうやったら60kgを越えられるのか逆に悩んだ日もあったくらい。

それが今では、ちょっとの頑張りくらいでは全く体重が減らないんです。

 

ジリアンをやれば、30日間で-9kgを目指せるそうなので、-10kgの目標も現実的に。

サボらないためにも、習慣付けるためにも、自分がどれだけ食べてるのかの確認の意味も込めて、嘘偽りなく綴っていこうと思います。

 

カッコいいパパ、目指します!




運動記録

 

・ジリアンマイケルズ初級編1回

 

食事記録

 

朝食:菓子パン1個、ポークフランク1本

昼食:鶏辛ネギそば

夜食:ご飯0.5杯、野菜スープ2杯、揚げ出し豆腐、サラダ

間食:バニラアイス、ポップコーン

 

体重記録

 

 

1日目:85.0kg

2日目:85.8kg(22.0%)

3日目;85.4kg(22.4%)

4日目:85.4kg(22.6%)

5日目:84.9kg(22.3%)

総括

 

運動することがちょっと楽しくなってきました。

たいした文章でもなく、誰も見てないかもしれないブログでも、発信することによってまた明日も頑張って記事にしようと思えるので、継続することが苦手な方は発信するといいかもしれないですね。

ダイエットにおいて大切なことって、継続することが一番だと思うので、継続することが苦手でどうしても長く続かないという方は、毎日発信してみては如何でしょうか?

twitterやinstagramなどのSNSで毎日発信している方であれば、簡単なことだと思います。

遊び感覚も取り入れながら、自分に合った形でダイエットを継続できたらいいですね。

私も、30日間継続してみて結果がどうなるのかが楽しみなので、これからも発信することも継続していきたいと思います。

 




☆ポチっと応援お願いします☆

にほんブログ村 子育てブログ パパの育児へ
にほんブログ村