【目指せ-10kg】ジリアンマイケルズでダイエット記録:6日目

唐突ですが、ダイエット始めます。

 

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自宅にあったジリアン・マイケルズのDVDをお借りして、30日間続けてみたいと思います。

 

ここ10年くらい、ダイエットをしようと試みては挫折するということを繰り返し、一向に減らない体重。

気が付けば、現時点で85kgまで来てしまいました・・・

 

「別に痩せなくたって死にやしないし、困ることもない」

 

そんな甘い言葉を自分に言い聞かせていたのですが、現実問題困ることはたくさん。

・服がきつい

・疲れやすい

・体が重い

 

理想は今の体重よりも-10kgくらいかな。

若い頃は、1日5食食べても太らずどうやったら60kgを越えられるのか逆に悩んだ日もあったくらい。

それが今では、ちょっとの頑張りくらいでは全く体重が減らないんです。

 

ジリアンをやれば、30日間で-9kgを目指せるそうなので、-10kgの目標も現実的に。

サボらないためにも、習慣付けるためにも、自分がどれだけ食べてるのかの確認の意味も込めて、嘘偽りなく綴っていこうと思います。

 

カッコいいパパ、目指します!




運動記録

 

・ジリアンマイケルズ初級編1回

 

食事記録

 

朝食:菓子パン1個、ポークフランク

昼食:ごぼうサラダ、マカロニサラダ、サラダ、サラダチキン、プロテインソーセージ

夜食:ご飯1杯、手羽元と大根の煮物、オクラのおひたし

間食:チョコ、バニラアイス

 

体重記録

 

 

1日目:85.0kg

2日目:85.8kg(22.0%)

3日目;85.4kg(22.4%)

4日目:85.4kg(22.6%)

5日目:84.9kg(22.3%)

6日目:87.3kg(22.7%)

総括

 

運動をする前にお風呂に入ってしまい、一瞬「今日はやらなくてもいっか!」って思った自分がいました。

さすがにちょっと疲れていたこともあり、1日くらいサボっても問題ないかなぁって自分に言い聞かせたり。

こうやって、自分に甘くして、ダイエットに挫折してしまう人が増えているんだと思いました。

わたしも、その一人になるところでしたが、気合いを入れなおして運動開始。

体はバッキバキで、慣れてきたはずの運動もキツかったですが、痩せた自分をイメージしてなんとか乗り切ることが出来ました。

が、何故か体重が激増!?

そんなにたくさん食べてないのに…

水飲み過ぎたかな…

間食ヤメなきゃな・・・

 




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